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昨儿个办公室搭档小张一个喷嚏打得惊天动地，周围搭档立马捏着鼻子吵吵：“小张，你这喷嚏味儿咋这么冲呢？早上吃啥啦？”小张臊得脸通红，小声嘟囔：“不能啊，我早上就吃了碗豆腐脑……”
他悄悄哈了口气自己闻闻，又往卫生纸上吐了口唾沫，凑近了用力一嗅——哎？这吐出来的口水一点味儿没有啊！奇了怪了，为啥打喷嚏喷出来的口水就能把人熏一跟头，自己吐的唾沫星子反倒没啥滋味呢？
其实这喷嚏口水“臭名昭著”的本相，和你口腔里一群“特别住户”脱不了关连。我们每个人嘴里都养着几百种细菌，数量能有好几亿。这些细菌里头，有一类“厌氧菌”最是嘴臭的首恶。
它们天然生成不爱氧气，专爱躲在舌头根儿、牙缝缝、牙龈底下这些犄角角落里猫着。当你吃进去的蛋白质残渣卡在这一些当地，厌氧菌可算逮着大餐了，立马扑上去分化。
这一分化可坏了，直接产出几种带味儿的挥发性硫化物——硫化氢（闻着像臭鸡蛋）、甲硫醇（烂白菜味儿）、还有二甲硫醚（相似海鲜糜烂的腥臊）。这几种“臭气分子”混合到一块儿，就成了咱常说的口臭。
相同是你嘴里的口水，为啥打喷嚏喷出来的就分外臭，吐出来的反倒没那么显着呢？要害就在唾沫喷出去的“形状”上。
吐痰的时分，口水基本是“抱成团”掉出去的，一大坨唾沫落地，里头那些臭气分子大部分还被“锁”在液体里头，挥发到空气中的量少，天然闻着味儿淡。
可打喷嚏不一样啊！那喷嚏一出来，时速能飙到160公里以上，强壮的气流瞬间把口水撕成了很多细微的飞沫颗粒，天女散花似的喷出去。
这些小颗粒表面积很大，相当于给臭气分子开了很多扇逃跑的小门，它们“噌”一下就全挥发到空气里了。相同一碗臭豆腐汤，是整碗泼地上味儿大，仍是拿喷雾器喷得满屋都是味儿更冲？道理就在这儿！
当然喷嚏口水臭不臭、有多臭，也分人，最要害的仍是你嘴里的厌氧菌捣不捣乱。要是你平常刷牙敷衍了事，舌头懒得刷，牙缝也不爱整理，那厌氧菌几乎像住进了五星级大酒店，有吃有喝繁衍得快，产生的臭气天然加倍。
嘴里干巴巴的人也简单遭殃。唾液但是天然的“口腔清洁工”，能冲走食物残渣、按捺细菌。你要是水喝得少、总张着嘴喘气、或许吃了某些让嘴干的药（像一些抗过敏药、降压药），唾液排泄少了，厌氧菌就撒欢儿了。
2008年《口腔健康期刊》上一项研讨就准确指出了口腔枯燥与口臭产生的明显相关。
还有些朋友有鼻炎、鼻窦炎，鼻涕总往后倒流进嗓子眼（这叫鼻后滴漏），鼻涕里含的蛋白质粘液就成了口腔细菌的“加餐”，分化出更多臭味物质。
要是你刚吃了洋葱、大蒜、韭菜这些自身带味儿大的东西，或许抽烟喝酒，那打喷嚏的味儿更是落井下石。
甚至有研讨显现，某些全身性疾病比方糖尿病、肝病、胃食管反流，也或许经过影响口腔环境或代谢产品，直接让口臭（包含喷嚏口水味）加剧。假如长时间有固执口臭，也得留心一下身体其他方面的信号。
知道了打喷嚏口水为啥分外臭，咱也能揣摩点应对招数。最底子的得断了厌氧菌的粮草！好好刷牙是基本功，每天至少两次，每次刷够两分钟，牙里牙外、咬合面都别落下。
光刷牙还不行，舌头但是细菌的“大本营”，得用牙刷反面的刷舌区或许专门的刮舌板悄悄刮一刮。牙缝里的陈年迈渣是牙刷刷不到的“死角”，得请牙线或许冲牙器出马，每天至少整理一次。
饭后用清水或许抗菌漱口水咕噜咕噜嘴，也能冲走不少残渣和细菌。记住多喝水，让唾液排泄旺点儿，口干的状况能缓解不少。
有鼻炎鼻窦炎的朋友，该看医生看医生，把鼻涕倒流的问题解决了，也是断了口腔细菌的一条“补给线”。机械性地铲除牙菌斑、软垢和食物残渣（包含运用牙线、刮舌板）是操控口臭的有用办法。
有人诉苦你喷嚏味儿大，这多半是嘴里那些厌氧菌在“作妖”，加上喷嚏把臭气分子瞬间扩大了。与其为难，不如麻溜儿地行动起来，搞好口腔卫生。
该刷牙刷牙，该刮舌刮舌，该治鼻子治鼻子。只需功夫下到了，咱打出来的喷嚏也能“新鲜”不少。
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